Žáci 4. B oboru masér sportovní a rekondiční si zkusili procvičit svá těla pomocí elastického lana.

S bolestí zad se dnes setká téměř 98% obyvatelstva. Bolest plyne většinou z nesprávného držení těla, špatné chůze, ochabnutí zádových a břišních svalů a z poruchy spirální stabilizace páteře. SM systém je nejjednodušší a přitom vysoce účinná metoda, jak bolesti zad předejít, případně se bolesti zad jednou provždy zbavit. Jeho název je odvozen z pojmu stabilizace a mobilizace páteře, proto SM systém.

Metoda je založena na aktivním pohybu paže pomocí elastického lana. Dochází tak k zapojení šikmých svalů břišních a protahování páteře směrem vzhůru. Tímto se obnovuje zádový korzet, uvolňují se velké klouby a regeneruje se páteř.

SM systém se v praxi využívá pro léčbu, prevenci, regeneraci i jako kondiční trénink pro sportovce. Je to komplexní systém, jak pečovat o pohybový aparát, zlepšit funkci vnitřních orgánů, celkově zpevnit tělo a cítit se lépe.

Foto

Kateřina Štochlová, učitelka odborného výcviku